Importancia del desayuno en los niños en edad escolar Importancia del desayuno en los niños en edad escolar

Con el comienzo de las clases, llega la lucha de las madres con sus hijos para que no se salteen el desayuno.

Con el comienzo de las clases, llega la lucha de las madres con sus hijos para que no se salteen el desayuno. ¿Cuáles son las consecuencias de que los chicos no desayunen correctamente?

  • Mayor dificultad para concentrarse y fijar conocimientos.
  • Menor rendimiento escolar.
  • Mayor irritabilidad.
  • Menor energía.
  • Mareos, dolor de cabeza y de estómago.
  • Alimentación insuficiente en vitaminas y minerales.
  • Mayor riesgo de sobrepeso y obesidad.

Ideas simples para desayunar:

  • Tostadas con una rebanada de queso de máquina.
  • Sándwich de queso.
  • Leche con cacao con vainillas.
  • Leche con cereales reducidos en azúcar.
  • Licuado de banana con leche.
  • Licuado de yogur con frutas frescas.
  • Yogur con frutas secas como almendras, nueces, avellanas.


Por Leticia Radavero, licenciada en nutrición y asesora a empresas a través de guork.com.ar

Home_300x250_1
Elegí tu puntuación
Dejá tu comentario
Articulo_300x600
Mis Recetas 300 x 250
Publicala
Notas Relacionadas