Si sigue estos consejos, es probable que el insomnio desaparezca y logre finalmente dormir bien. Fuente: Salud a Diario

Abandone las pantallas antes de dormir para poder conciliar mejor el sueño y descansar bien. Fuente: Salud a Diario

Todas las preguntas sobre el efecto de los años en el descanso respondidas, aquí.

La diferencia entre dormir bien y mal es abismal y el impacto en nuestra vida, inconmensurable.

Tener un sueño de calidad siempre es importante; aprenda cómo lidiar con los contratiempos si es diabético.

Muchos de nosotros no sabemos cómo dormimos, por eso, es importante escuchar al organismo y leer sus señales. Fuente: Salud a Diario

¿Duerme mucho o poco? Si no está seguro, aquí encontrará la respuesta. Fuente: www.sleep.org

De acuerdo a su dolencia o estado, conviene adoptar determinadas posiciones en la cama. Fuente: OnHealth.com

Si no está seguro de que la posición en la que duerme lo beneficie, consulte lo que opinan los expertos en el tema. Fuente: onhealth.com