¿Qué ocurre en nuestro cerebro al dormir en un sitio nuevo?

Bien Natural
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03/05/2021

¿Le cuesta conciliar el sueño cuando se va de viaje o cambia de ambiente? Descubra cuál es el motivo detrás de ello. FUENTE: www.thehealthy.com

Insomnio: qué lo causa y cómo prevenirlo

Bien Natural
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01/03/2021

Conozca las causas del insomnio y descubra los alimentos que ayudan a conciliar el sueño.

Duerma como un bebé con estos remedios naturales

Bien Natural
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07/09/2020

¿Sufre de insomnio? Entonces estas hierbas son para usted: la valeriana, el lúpulo y la pasionaria serán sus aliados de medianoche.

6 recomendaciones de expertos para evitar el insomnio

Bien Natural
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04/08/2020

Si padece insomnio, estas son algunas sugerencias que lo ayudarán a conciliar el sueño con mayor facilidad y romper el ciclo de la vigilia.

7 consejos para perfeccionar su rutina de antes de acostarse

Bien Natural
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04/08/2020

Si sigue estos consejos, creará una rutina antes de dormir, y eso lo ayudará a conciliar el sueño y dormir bien.

TEST: ¿Usted duerme bien?

Bien Natural
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04/08/2020

Responda a estas preguntas para descubrir si descansa las horas suficientes o si tiene que dormir más.

4 medidas que ayudan a dormir mejor

Bien Natural
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04/08/2020

Si le cuesta dormir bien, lo primero es crear una rutina y adoptar unos simples pasos para adquirir la llamada “higiene del sueño”.

Por qué es importante para el cerebro dormir bien

Bien Natural
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04/08/2020

Conozca todos los procesos que se llevan a cabo en el cerebro mientras dormimos y descubra por qué son fundamentales unas buenas horas de sueño reparador.

¿Por qué estamos durmiendo mal desde que comenzó la pandemia?

Bien Natural
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20/04/2020

La angustia y el estrés diario son los principales factores que alteran el sueño. Pero, qué sucede cuando se le suma una situación como la de estar en confinamie...