Esta afección, que influye sobre la calidad del sueño, podría ser responsable de acelerar el envejecimiento.

Si quiere conciliar el sueño como cuando era un bebé, pruebe alguno de estos remedios caseros.

Con esta rutina de sueño, descansar bien será mucho más fácil.

De la mano de alguien que siempre sufrió insomnio, técnicas para aprender a sobrellevar este padecimiento.

Descubra el fascinante funcionamiento del cerebro cuando estamos dormidos.

Los especialistas recomiendan dormir en ambientes oscuros para evitar efectos negativos en el organismo. Fuente: Salud a Diario

Si quiere tener un sueño reparador, es importante tener presentes algunos factores relacionados con la alimentación. Fuente: Salud a Diario

Dormir lo suficiente y bien es imprescindible para nuestra salud, pero a veces puede ser difícil. Fuente: Salud a Diario

Este trastorno del sueño que afecta a algunas personas debe tratarse para evitar consecuencias futuras. Fuente: Salud a Diario