Con esta rutina de sueño, descansar bien será mucho más fácil.

De la mano de alguien que siempre sufrió insomnio, técnicas para aprender a sobrellevar este padecimiento.

Descubra el fascinante funcionamiento del cerebro cuando estamos dormidos.

Los especialistas recomiendan dormir en ambientes oscuros para evitar efectos negativos en el organismo. Fuente: Salud a Diario

Si quiere tener un sueño reparador, es importante tener presentes algunos factores relacionados con la alimentación. Fuente: Salud a Diario

Dormir lo suficiente y bien es imprescindible para nuestra salud, pero a veces puede ser difícil. Fuente: Salud a Diario

Este trastorno del sueño que afecta a algunas personas debe tratarse para evitar consecuencias futuras. Fuente: Salud a Diario

Por más de que le resulte inverosímil, un buen sueño puede ayudar a bajar los kilos de más. Fuente: Salud a Diario

Si sigue estos consejos, es probable que el insomnio desaparezca y logre finalmente dormir bien. Fuente: Salud a Diario