La angustia y el estrés diario son los principales factores que alteran el sueño. Pero, qué sucede cuando se le suma una situación como la de estar en confinamie...

La música, compañera del hombre desde tiempos inmemoriales, también sirve de alivio frente a algunas dolencias.

Hoy en día, existen gran cantidad de dispositivos y técnicas para evitar los ronquidos: desde almohadas hasta cirugías, hay para todos los gustos.

Si alguna vez lo mandaron a otra habitación por roncar demasiado fuerte, es hora de hacer algo. Siga leyendo y descubrirá que compartir la cama no es imposible.

¡Vale la pena probar estas técnicas halladas recientemente por investigadores del sueño!

Si quiere dormir a pierna suelta toda la noche, ponga en práctica los consejos de estos expertos poco comunes.

¿Le cuesta trabajo conciliar el sueño? Tome estas sencillas medidas para dormir más y major y conviértase en la Bella Durmiente.

Responda las siguientes preguntas para obtener algunas pistas sobre la naturaleza de su sueño.

Las mejores recomendaciones para descansar mejor.