6 recomendaciones de expertos para evitar el insomnio

Bien Natural
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04/08/2020

Si padece insomnio, estas son algunas sugerencias que lo ayudarán a conciliar el sueño con mayor facilidad y romper el ciclo de la vigilia.

7 consejos para perfeccionar su rutina de antes de acostarse

Bien Natural
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04/08/2020

Si sigue estos consejos, creará una rutina antes de dormir, y eso lo ayudará a conciliar el sueño y dormir bien.

TEST: ¿Usted duerme bien?

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04/08/2020

Responda a estas preguntas para descubrir si descansa las horas suficientes o si tiene que dormir más.

4 medidas que ayudan a dormir mejor

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04/08/2020

Si le cuesta dormir bien, lo primero es crear una rutina y adoptar unos simples pasos para adquirir la llamada “higiene del sueño”.

Por qué es importante para el cerebro dormir bien

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04/08/2020

Conozca todos los procesos que se llevan a cabo en el cerebro mientras dormimos y descubra por qué son fundamentales unas buenas horas de sueño reparador.

¿Por qué estamos durmiendo mal desde que comenzó la pandemia?

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20/04/2020

La angustia y el estrés diario son los principales factores que alteran el sueño. Pero, qué sucede cuando se le suma una situación como la de estar en confinamie...

La música, la solución contra los ronquidos

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15/01/2020

La música, compañera del hombre desde tiempos inmemoriales, también sirve de alivio frente a algunas dolencias.

Tratamientos y consejos para dejar de roncar

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15/01/2020

Hoy en día, existen gran cantidad de dispositivos y técnicas para evitar los ronquidos: desde almohadas hasta cirugías, hay para todos los gustos.

¿Cómo hacer para no roncar? 6 trucos infalibles

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15/01/2020

Si alguna vez lo mandaron a otra habitación por roncar demasiado fuerte, es hora de hacer algo. Siga leyendo y descubrirá que compartir la cama no es imposible.

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