Con esta rutina de sueño, descansar bien será mucho más fácil.
De la mano de alguien que siempre sufrió insomnio, técnicas para aprender a sobrellevar este padecimiento.
Descubra el fascinante funcionamiento del cerebro cuando estamos dormidos.
Los especialistas recomiendan dormir en ambientes oscuros para evitar efectos negativos en el organismo. Fuente: Salud a Diario
Si quiere tener un sueño reparador, es importante tener presentes algunos factores relacionados con la alimentación. Fuente: Salud a Diario
Dormir lo suficiente y bien es imprescindible para nuestra salud, pero a veces puede ser difícil. Fuente: Salud a Diario
Este trastorno del sueño que afecta a algunas personas debe tratarse para evitar consecuencias futuras. Fuente: Salud a Diario
Por más de que le resulte inverosímil, un buen sueño puede ayudar a bajar los kilos de más. Fuente: Salud a Diario
Si sigue estos consejos, es probable que el insomnio desaparezca y logre finalmente dormir bien. Fuente: Salud a Diario
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