El acto mecánico de respirar, cuando no se hace
adecuadamente, puede traer problemas para la salud.
Fuente: bannerhealth.com
Los humanos respiramos unas 23.000 veces al día. Se trata de
un mecanismo inconsciente pero fundamental para la vida, y no hacerlo en
forma adecuada —a través de la nariz— puede tener consecuencias negativas para
la salud. Nuestros cuerpos no tienen un botón de encendido y apagado, lo
cual significa que muchas cosas pueden suceder mientras estamos dormidos, tal como
explica este artículo publicado en el portal www.Bannerhealth.com.
Qué pasa cuando respiramos mal al dormir
Aunque probablemente no lo recuerde por la mañana, usted
podría estar sintiendo los efectos de su actividad inconsciente. Respirar
por la boca es una de esas cosas que podría no saber que está haciendo. Pero
podría haber síntomas más serios que una boca seca si no hace algo para modificar su respiración.
Respirar por la boca y respirar por la nariz
La nariz hace mucho más de lo que usted podría suponer. Respirar
por la nariz aumenta la captación de oxígeno y mejora la circulación. Filtra
el aire que respira, ayudando a prevenir que el polen, el polvo y los alérgenos lleguen hasta los pulmones. La nariz también ayuda a entibiar y humidificar el
aire cuando entra en el cuerpo.
La respiración y los problemas de sueño
La doctora Joyce Lee-Iannotti es una neuróloga y especialista
en trastornos del sueño de Banner Sleep Center, en Arizona, y compartió una
investigación reciente que asocia la respiración por la boca durante la noche
con afecciones graves que se encuentran en todo el cuerpo. “¡Todo está
interconectado en nuestro cuerpo!”, exclamó la doctora Lee-Iannotti.
Respirar por la boca durante períodos prolongados puede
conducir a una gran cantidad de problemas bucales, que incluye dientes
chuecos, labios agrietados, caries, enfermedades de las encías y más. Pero los problemas
no se limitan a la boca.
Quienes respiran por la boca también tienen mayores
probabilidades de experimentar problemas digestivos, fatiga crónica, dolores de
cabeza al despertar y garganta irritada. La boca seca también va más allá
del mal aliento; es una de las causas principales de la inflamación.
Cuando las áreas que normalmente se encuentran húmedas
—como la boca y la garganta— se mantienen secas durante horas todas las noches,
esta inflamación prolongada puede llevar a enfermedades bucales. El mal
aliento es uno de los síntomas de las enfermedades de las encías, pero dista de
ser el más peligroso.
De hecho, la evidencia muestra que la inflamación causada
por las enfermedades bucales puede aumentar el riesgo de desarrollar
enfermedades cardíacas. Otros trastornos relacionados con respirar por la boca durante
la noche, tales como la apnea del sueño, también pueden provocar una carga
indebida al corazón.
