En época de alergias, el sueño puede verse alterado. Aquí, todas las claves para dormir como un bebé.
Fuente: verlo.com
Cama antialérgica
Estos productos, elaborados con géneros de tecnología
avanzada, ayudan a evitar que el polvo, el polen y la suciedad entren en
contacto con el colchón. Se recomienda evitar la ropa de cama de lana o
plumas, debido a que alojan más cantidad de polvo y tierra que las fibras
sintéticas. Además, este tipo de artículos tampoco son tan fáciles de lavar.
Mantenga a las mascotas lejos de su cama
Los perros y gatos de la familia se encuentran entre los
grandes enemigos de la alergia. Además de los problemas alérgicos que puede
causar la caspa de su mascota, los animales también pueden llevar polen,
partículas de polvo y moho a su habitación.
Tome una ducha antes de acostarse
Es muy recomendable tomar un baño por la noche, justo antes
de meterse en la cama. Ayuda a eliminar el polen del cuerpo y del cabello para
así mantener la cama libre de este elemento.
Use enjuagues nasales
Fosas nasales, alergias y dolor de cabeza parecen ir de la
mano. Todas las noches antes de acostarse, límpiese la nariz. Puede
utilizar recipientes especialmente diseñados para enjuague de cavidad nasal u
otro tipo de soluciones de limpieza y así eliminar el exceso de mucosidad y
demás partículas causantes de alergia.
