La importancia radica en expresarlas y en no reprimirlas.
Muchas veces tenemos prejuicios que califican los sentimientos como positivos o negativos y eso interfiere en cómo los expresamos. Sin embargo, son las emociones las que nos permiten enfrentar y asumir las experiencias vitales y los desafíos.
El terapeuta Juan José Plasencia, autor de Vive tus emociones (Ediciones Urano), proporciona algunos consejos para identificar sus beneficios y no reprimirlas:
• Las emociones nos alientan a comunicarnos y compartir lo que nos sucede con los demás.
• Nos enseñan lo que nos agrada y lo que nos desagrada, lo que luego nos guía para decidir a qué nos acercamos.
• Nos facilitan la adaptación con nuestras circunstancias.
