Test: Ponga a prueba su Inteligencia Emocional Test: Ponga a prueba su Inteligencia Emocional

Está comprobado: las parejas cuyos miembros son emocionalmente inteligentes, duran más. Descubra su conciencia emocional y mejore su relación de pareja.

La teoría de las diversas inteligencias es aquella que sostiene que cada individuo está hecho de una variedad de inteligencias; que no existe una, sino varias. Y así, se establece que cada uno de nosotros posee una combinación única de inteligencias en la que predominan algunas, y otras tienen un segundo lugar.

Una de las inteligencias a las que hace referencia esta teoría es la inteligencia emocional, y muchos sostienen que es tal vez una de las más importantes en lo que hace a establecer vínculos con otros y empatizar. Afirman los especialistas que, en el mundo de alta tecnología y súper actividad en el que vivimos, deberíamos preocuparnos menos por el cociente intelectual y más por el emocional, a fin de disfrutar de una vida más feliz y saludable.


La llamada "conciencia emocional" está directamente relacionada con la importancia de conocernos a nosotros mismos, para saber cuáles son las situaciones, personas o circunstancias que nos motivan y que nos generan bienestar y cuáles las que nos estresan, enojan, frustran y nos hacen "descarrilar". 



Evalúe las aseveraciones siguientes teniendo en cuenta cómo es en realidad, no cómo piensa que debería ser. Luego, sume los puntos.

 

1 Identifico mis emociones mientras las estoy experimentando.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

2 Pierdo los estribos cuando me frustro.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

3 Me han dicho que soy bueno para escuchar.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

4 Sé cómo calmarme cuando me siento ansioso o muy inquieto.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

5 Me gusta organizar grupos.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

6 Me cuesta concentrarme en mis tareas durante mucho tiempo.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

7 Me resulta difícil hacer cosas cuando me frustro o estoy triste.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

8 Conozco mis fortalezas y debilidades.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

9 Evito los conflictos y las negociaciones.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

10 Siento que no disfruto mi trabajo.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo


11 Le pido a la gente que me diga qué hago bien y cómo puedo mejorar.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

12 Me fijo metas de largo plazo y reviso mis progresos constantemente.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

13 Es muy difícil para mí descifrar las emociones de los demás.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

14 Me cuesta congeniar con otras personas.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

15 Cuando alguien me habla, lo escucho con atención y sin interrumpirlo.

Nunca  / Rara vez  / A veces / A menudo / Muy a menudo

 

 


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PUNTAJE

En las preguntas 1, 3, 4, 5, 8, 11, 12 y 15, Nunca vale 1, Rara vez, 2, A veces, 3, A menudo, 4, Muy a menudo, 5. En las preguntas 2, 6, 7, 9, 10, 13 y 14, Nunca vale 5, Rara vez, 4, A veces, 3, A menudo, 2, Muy a menudo, 1.

 

INTERPRETACIÓN DEL PUNTAJE

15-34 Necesita trabajar en su inteligencia emocional.

35–55 No está mal, pero podría pulir su nivel de conciencia.

56–75 ¡Felicidades! Tiene buena inteligencia emocional    

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