¿Quiere relajarse en el baño de su casa? Con unos pocos ingredientes, podrá preparar baños reparadores en tan solo minutos. ¿Qué espera para hacerlo?
A las aguas de los manantiales y del mar siempre se les ha atribuido
poderes curativos sorprendentes. Las sales minerales y los oligoelementos que
contienen estimulan el proceso natural de desintoxicación del cuerpo, relajan
los músculos y suavizan la piel. Agregar a un baño sales, aceites humectantes y
otros ingredientes naturales activos como leche, vinagre o algas restaurará el
pH, mejorará la circulación y combatirá un buen número de padecimientos, desde
los resfríos hasta la artritis.
Sales de lavanda para el baño
La sal inglesa contiene magnesio, que alivia los dolores y la tensión
muscular. El bórax y el bicarbonato de sodio dejan la piel tersa, mientras que
el aroma relajante de la lavanda lo adormecerá.
Ingredientes
1 taza (140 g) de sal inglesa
1/4 taza (30 g) de bicarbonato de sodio
1/4 taza (30 g) de bórax
20 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de salvia blanca
10 gotas de aceite esencial de manzanilla
Paso a paso:
1 Ponga los ingredientes secos en un bol; mezcle. Agregue los aceites
esenciales, varias gotas a la vez, y revuelva.
2 Guarde la mezcla en un envase hermético en un lugar fresco y oscuro.
3 Para usar, espolvoree 2 o 3 cdas. en la bañera con agua caliente.
Revuelva con las manos. Remoje de 10 a 15 minutos.
Baño de sirenas
La sal marina y las algas sanan afecciones dermatológicas como la psoriasis,
mientras que el kelp, rico en yodo, es un tónico y antiséptico natural. El aceite
de caléndula es un excelente remedio que calma las pieles irritadas. No use
esta preparación si tiene la piel agrietada o inflamada.
Ingredientes:
1 taza (130 g) de sal marina
1/2 taza (60 g) de bicarbonato de sodio
20 gotas de aceite esencial de caléndula
10 gotas de aceite esencial de pino
1 cda. de kelp en polvo
2 o 3 tiras de wakame (algas secas comestibles)
Paso a paso:
1. Coloque la sal marina y el bicarbonato de sodio en un bol; mezcle
bien. Añada los aceites esenciales, varias gotas a la vez. Revuelva muy bien.
2 Guarde la mezcla en un envase hermético en un lugar oscuro y fresco.
3 Para usar, espolvoree de 2 a 3 cucharadas de la mezcla y una cucharada
del polvo de kelp (se consigue en tiendas de productos naturales) en la bañera
llena con agua caliente; revuelva con las manos para que se esparza de manera
uniforme. Deposite las tiras de wakame (se consiguen en tienda de productos
naturales y en las tiendas de comestibles asiáticos) en el agua y revuelva.
Repose 15 minutos.
Aceite de vainilla para el baño
Este aceite para baño es una suntuosa mezcla con un aroma cálido y
sensual que perdura en la piel; también es ideal para masajes. Los aceites de nuez
prensado en frío y de semillas contienen ácidos grasos esenciales que nutren e
hidratan la piel. Tenga cuidado al entrar y salir de la tina, pues los aceites
la harán resbalosa.
Ingredientes:
4 vainas de vainilla
1 cda. de aceite de jojoba
1/2 taza (125 ml) de aceite de almendra
1/4 taza (60 ml) de aceite de nuez de macadamia
1/4 taza (60 ml) de aceite de palta
15 gotas de aceite esencial de rosa
5 gotas de aceite esencial de ylan ylang
5 gotas de aceite esencial de sándalo
2 cápsulas de vitamina E de 500 UI
Paso a paso:
1 Corte las vainas a lo largo y raspe la pasta. Rebane las vainas.
Colóquelas con la pasta en un tarro o botella de vidrio y agregue todos los
aceites y el contenido de las cápsulas. Selle. Guarde en un lugar fresco y
oscuro por 1 mes.
2 Pase el aceite por un colador fino; cuele otra vez con un filtro de
café para remover los residuos. Vierta en una botella de vidrio.
3 Para usar, vierta 1 o 2 cucharadas en el agua de la bañera; remueva.
Remoje de 10 a 15 minutos.
Baño de vinagre y hierbas
Si el nivel natural de pH de su cuerpo se ha alterado, quizá por el uso
de jabones desodorantes agresivos, es probable que tenga la piel seca e
irritada. El vinagre de manzana ayuda a restaurar la proporción ácido/alcalina
correcta. También ayuda a aliviar las quemaduras de sol.
Ingredientes:
2 tazas (500 ml) de vinagre de manzana
1/2 taza (50 g) de flores de manzanilla secas
1/4 taza (30 g) de raíz de consuelda seca
1/4 taza (60 ml) de jugo de aloe vera
Paso a paso:
1 Caliente el vinagre y la manzanilla en una cacerola que no sea de
aluminio a fuego medio. Cuando la mezcla hierva, retire del fuego. Cubra y deje
reposar 3 horas o toda la noche.
2 Cuele. Añada el polvo y el jugo al vinagre, revolviendo. Vierta en una botella de vidrio con una tapa no metálica y guarde en un lugar fresco y oscuro.
3 Para usar, agite y vierta 1/2 taza (125 ml) a la tina mientras se llena. Remoje de 10 a 15 minutos.
