Baños de inmersión relajantes con esencias caseras Baños de inmersión relajantes con esencias caseras

¿Quiere relajarse en el baño de su casa? Con unos pocos ingredientes, podrá preparar baños reparadores en tan solo minutos. ¿Qué espera para hacerlo?

A las aguas de los manantiales y del mar siempre se les ha atribuido poderes curativos sorprendentes. Las sales minerales y los oligoelementos que contienen estimulan el proceso natural de desintoxicación del cuerpo, relajan los músculos y suavizan la piel. Agregar a un baño sales, aceites humectantes y otros ingredientes naturales activos como leche, vinagre o algas restaurará el pH, mejorará la circulación y combatirá un buen número de padecimientos, desde los resfríos hasta la artritis.

 

Sales de lavanda para el baño

La sal inglesa contiene magnesio, que alivia los dolores y la tensión muscular. El bórax y el bicarbonato de sodio dejan la piel tersa, mientras que el aroma relajante de la lavanda lo adormecerá.

 

Ingredientes

1 taza (140 g) de sal inglesa

1/4 taza (30 g) de bicarbonato de sodio

1/4 taza (30 g) de bórax

20 gotas de aceite esencial de lavanda

10 gotas de aceite esencial de salvia blanca

10 gotas de aceite esencial de manzanilla

 

Paso a paso:

1 Ponga los ingredientes secos en un bol; mezcle. Agregue los aceites esenciales, varias gotas a la vez, y revuelva.

2 Guarde la mezcla en un envase hermético en un lugar fresco y oscuro.

3 Para usar, espolvoree 2 o 3 cdas. en la bañera con agua caliente. Revuelva con las manos. Remoje de 10 a 15 minutos.

 

Baño de sirenas

La sal marina y las algas sanan afecciones dermatológicas como la psoriasis, mientras que el kelp, rico en yodo, es un tónico y antiséptico natural. El aceite de caléndula es un excelente remedio que calma las pieles irritadas. No use esta preparación si tiene la piel agrietada o inflamada.

 

Ingredientes:

1 taza (130 g) de sal marina

1/2 taza (60 g) de bicarbonato de sodio

20 gotas de aceite esencial de caléndula

10 gotas de aceite esencial de pino

1 cda. de kelp en polvo

2 o 3 tiras de wakame (algas secas comestibles)

 

Paso a paso:

1. Coloque la sal marina y el bicarbonato de sodio en un bol; mezcle bien. Añada los aceites esenciales, varias gotas a la vez. Revuelva muy bien.

2 Guarde la mezcla en un envase hermético en un lugar oscuro y fresco.

3 Para usar, espolvoree de 2 a 3 cucharadas de la mezcla y una cucharada del polvo de kelp (se consigue en tiendas de productos naturales) en la bañera llena con agua caliente; revuelva con las manos para que se esparza de manera uniforme. Deposite las tiras de wakame (se consiguen en tienda de productos naturales y en las tiendas de comestibles asiáticos) en el agua y revuelva. Repose 15 minutos.

 

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Aceite de vainilla para el baño

Este aceite para baño es una suntuosa mezcla con un aroma cálido y sensual que perdura en la piel; también es ideal para masajes. Los aceites de nuez prensado en frío y de semillas contienen ácidos grasos esenciales que nutren e hidratan la piel. Tenga cuidado al entrar y salir de la tina, pues los aceites la harán resbalosa.

 

Ingredientes:

4 vainas de vainilla

1 cda. de aceite de jojoba

1/2 taza (125 ml) de aceite de almendra

1/4 taza (60 ml) de aceite de nuez de macadamia

1/4 taza (60 ml) de aceite de palta

15 gotas de aceite esencial de rosa

5 gotas de aceite esencial de ylan ylang

5 gotas de aceite esencial de sándalo

2 cápsulas de vitamina E de 500 UI

 

Paso a paso:

1 Corte las vainas a lo largo y raspe la pasta. Rebane las vainas. Colóquelas con la pasta en un tarro o botella de vidrio y agregue todos los aceites y el contenido de las cápsulas. Selle. Guarde en un lugar fresco y oscuro por 1 mes.

2 Pase el aceite por un colador fino; cuele otra vez con un filtro de café para remover los residuos. Vierta en una botella de vidrio.

3 Para usar, vierta 1 o 2 cucharadas en el agua de la bañera; remueva. Remoje de 10 a 15 minutos.

 

Baño de vinagre y hierbas

Si el nivel natural de pH de su cuerpo se ha alterado, quizá por el uso de jabones desodorantes agresivos, es probable que tenga la piel seca e irritada. El vinagre de manzana ayuda a restaurar la proporción ácido/alcalina correcta. También ayuda a aliviar las quemaduras de sol.

 

Ingredientes:

2 tazas (500 ml) de vinagre de manzana

1/2 taza (50 g) de flores de manzanilla secas

1/4 taza (30 g) de raíz de consuelda seca

1/4 taza (60 ml) de jugo de aloe vera

 

Paso a paso:

1 Caliente el vinagre y la manzanilla en una cacerola que no sea de aluminio a fuego medio. Cuando la mezcla hierva, retire del fuego. Cubra y deje reposar 3 horas o toda la noche.

2 Cuele. Añada el polvo y el jugo al vinagre, revolviendo. Vierta en una botella de vidrio con una tapa no metálica y guarde en un lugar fresco y oscuro.

3 Para usar, agite y vierta 1/2 taza (125 ml) a la tina mientras se llena. Remoje de 10 a 15 minutos.

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