Si quiere profundizar en el camino de la sabiduría, estas
técnicas no fallarán.
1. Lea el periódico
Si no tiene la costumbre de leer el periódico es
recomendable que comience por leer un solo artículo de la portada, de
principio a fin, todos los días. No le dé solo una leída rápida, lea cada
palabra. Con el tiempo, intente leer las notas principales de todo el periódico
cada día.
2. Lea más libros
Aunque los acontecimientos actuales son importantes, los
libros de -ficción y de no ficción- pueden ayudarlo a expandir su visión del
mundo y permitirle explorar nuevas ideas.
3. Conserve su vida social
Los estudios muestran que las personas que se mantienen
conectadas con otras revelan niveles más altos de sabiduría que aquellas que
están más aisladas. Haga esfuerzo en unirse a clubs o invitar a un vecino a
tomar café.
4. Practique tener una mente más abierta
La sabiduría consiste en ser capaz de comprender todos
los aspectos de un tema sin que las emociones o los sentimientos personales se
interpongan en el camino. Tener una mentalidad abierta significa generarempatía y darse cuenta de que todos tienen una historia de vida que influye en
sus acciones.
5. Use la creatividad
La creatividad es la habilidad más mágica del cerebro.
Esta parece ser un don otorgado a unos pocos, puesto que la creatividad viene
de repente como un destello u oleadas y luego parece agotarse en sí misma. Encuentre
la chispa de la creatividad para que pueda desplegar su mente y encontrar
soluciones a problemas inusuales. Estimule su mente y dele flexibilidad al
musculo creativo con este pequeño ejercicio. Programe un cronometro por dos
minutos y escriba todas las palabras que puedan pensar que comiencen con la “A”
al día siguiente con la “B” y, luego siga con todo el alfabeto.
6. Mantenga una mejor dieta
Sume comidas ricas en omega-3. Elija aceite de oliva
para cocina y aderezar. Suprima los alimentos con grasas trans. Agregue más frutas y verduras. Prefiera los granos enteros. Elimine alimentos y bebidas
azucaradas o endulzados artificialmente.
