Estos datos sobre síntomas, necesidad de
consultar al médico y consejos ante la degeneración macular lo ayudarán a
atravesarla de la mejor manera.
1.
Síntomas de la degeneración macular
Una mancha borrosa, gris o blanca en el
centro del campo visual; la visión periférica es nítida.
Visión deformada: las líneas rectas se ven
onduladas, las letras impresas se ven borrosas,
o los objetos parecen tener una forma o tamaño que no son reales.
Los colores se ven desteñidos o deslavados.
2. Consulte
a su médico si…
Si tiene más de 50 años: hágase una revisión
general una vez al año con un oftalmólogo
Si tiene uno de los síntomas arriba mencionados,
consulte: el diagnóstico temprano puede reducir la pérdida de visión.
Recuerde: si tiene algún padecimiento, consulte al
médico antes de tomar complementos vitamínicos o de antioxidantes.
3. Consejos
para sobrellevar la degeneración macular
La degeneración macular, como vimos, rara vez aparece en personas menores de los 50 años. Pero el 25% de los que pasan de
los 65, y el 33% de los que rebasan los 80, muestran signos de tener este mal.
Quienes fuman un paquete de cigarrillos al día, o
más, tienen más del doble de probabilidades de desarrollar esta afección que
quienes nunca han fumado. Hasta los que han dejado de fumar tienen un 30%
más de probabilidades de padecerla.
1. Hallazgos
recientes sobre la degeneración macular
Tomar una copa de vino al día puede evitar la
degeneración macular. Un estudio con más 3.000 personas (entre 45 y 74
años) encontró que beber cantidades moderadas de vino reduce el riesgo del mal
un 19%. No se relacionaron otras bebidas alcohólicas con un riesgo menor.
Comer hojas de repollo o espinacas puede evitar la
degeneración macular porque son ricas en luteína y zeaxantina. Un estudio
mostró que quienes comieron unas tres tazas de hojas de repollo o espinaca
diarios, tuvieron 43% menos posibilidades de padecer degeneración macular
propia de la edad que aquellos que comieron menos.
2. ¿Qué más puede hacer ante la degeneración macular?
Use anteojos oscuros y sombreros de ala ancha para protegerse los ojos.
Deje de fumar.
Coma muchas verduras verde oscuro, son
ricas en luteína y zeaxantina. Agregue uvas negras
o rojas con semillas.
Másquelas.
