Si está falto de energía, recurra a alguna de estas
preparaciones para beber que le recargarán las pilas.
1. Tome una bebida amarga
Una cura de los herbolarios para la fatiga, que aún hoy es
recetada por los médicos en Alemania, consiste en beber un tónico de hierbas
amargas. El razonamiento era que, dado que estas hierbas mejoran la
digestión, también favorecen la nutrición. Por lo tanto, si la fatiga era
debida a un déficit nutricional, un tónico amargo revertiría la situación. Es
discutible si podría ser verdad o no, pero esta versión moderna de un tónico
anticuado es una verdadera revelación. Vierta varios chorritos de bíter
Angostura en un vaso de soda o agua tónica con hielo. Aunque más no fuere, el
sabor estimulante lo refrescará y animará.
2. Un spray para despertarse
La esencia de menta es conocida por sus propiedades
vigorizantes. En una botella con atomizador de 120 cc llena de agua o agua
de hamamelis, agregue 30 gotas de aceite esencial de menta inglesa. Úselo para rociar
el aire del ambiente cuando necesite espabilarse. Pruebe también esta
refrescante fragancia. Para reanimarse rápidamente coloque dos gotas de aceite
esencial de menta o de romero en un pañuelo o un papel tisú, manténgalo cerca
de la nariz y respire profundo. Si dispone de más tiempo, pruebe agregar dos
gotas de aceite de menta en el agua del baño, fría, junto con cuatro gotas de
aceite de romero, y dese un chapuzón vigorizante.
3. Pruebe el té y verá
Si necesita algo cafeinado para levantar el ánimo, elija
té más que café. Un estudio demostró que beber té durante el día
mejoraba el estado de alerta y el desempeño tan bien como lo hace el café,
pero era menos probable que se perturbara el sueño nocturno.
4. Tome un cóctel
No, un martini no. El alcohol sólo le haría sentir más
fatiga. Como energizante, pruebe un vaso de jugo de arándanos frío con
un chorrito de jugo de lima fresca.
5. Beba algo dulce
Un antiguo remedio para la fatiga es la melaza,
probablemente por la teoría de que contiene hierro, que contrarrestaría la
anemia. La próxima vez que la fatiga lo atrape, pruebe mezclar 1 cucharada de
melaza de caña en 1 taza de agua caliente.
