Los compuestos de los arándanos prevendrían que las
bacterias se instalen en el tracto urinario.
Fuente: thehealthy.com
Las infecciones urinarias, tradicionalmente, se tratan
con antibióticos. Pero la resistencia a los antibióticos es un problema real.
Tal como señalan los autores de un artículo de revisión de la revista Journal of
Urology, el jugo de arándanos puede ser una alternativa para personas a las que
se indican antibióticos en forma repetitiva.
Beber jugo de arándanos puede ayudar a prevenir infecciones
Sin embargo, y solo para dejar este punto en claro, no todos
necesitan beber jugo de arándanos. En realidad, solo parece ser efectivo
para la prevención de infecciones urinarias en mujeres con antecedentes de
infecciones urinarias recurrentes, según señala Foroutan. En otras
palabras: el jugo de arándanos no es un tratamiento para aquellos que
experimenten su primera infección urinaria.
Si presenta síntomas de esta afección, es importante que
consulte a su médico. Además de indicarle un tratamiento adecuado para su
cuadro específico, el médico le indicará exámenes para determinar el motivo
subyacente de las sucesivas infecciones si ese fuera el caso.
¿Qué cantidad de jugo de arándanos debe beber?
En un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical
Nutrition, se señaló que las mujeres con antecedentes de infecciones
urinarias que bebían 250 mililitros de jugo de arándanos por día durante
aproximadamente seis meses experimentaban menos infecciones que aquellas que no
consumían esta bebida.
Foroutan recomienda beber productos que sean un 100 % jugo
de arándanos, que no es lo mismo que “cóctel de jugo de arándanos” con azúcar
agregada. Esta bebida puede resultar algo agria, por lo tanto se recomienda diluirla
con agua o soda y agregar unas gotas de lima exprimida. De esta forma no solo
favorecerá su hidratación, sino que también contribuirá a convertir esta herramienta
de prevención de infecciones urinarias en algo rico y entretenido.
