Sabemos que las redes sociales presentan riesgos, pero ¿por
qué no aprovechar su lado positivo?
FUENTE: Healthline.com
Las redes sociales ofrecen una gran cantidad de
beneficios. De hecho, pueden ayudar a promover el bienestar de las personas
de distintas formas:
1. Facilitan el acceso a recursos
Ya sea que esté buscando grupos de apoyo, artículos
informativos o herramientas y recomendaciones valiosas, las redes sociales pueden
facilitar el acceso a múltiples recursos, aunque, por supuesto, siempre debe
verificar la fuente para evitar posibles imprecisiones o subjetividad en
los datos. Las redes sociales también pueden ayudar a derribar algunas de
las barreras que las personas enfrentan al intentar acceder a los recursos:
sumarse a un grupo de apoyo; buscar recomendaciones sobre profesionales de la
salud; participar en eventos virtuales; conseguir información sobre eventos cercanos;
conocer más sobre recursos, eventos y oportunidades recreativas gratuitas o de
bajo costo.
2. Dan visibilidad a distintas causas de interés
“Las redes sociales también pueden ayudar a generar
conciencia sobre diferentes causas”, comenta Goodman. También pueden resultar
útiles para: conocer más sobre oportunidades de voluntariados; colaborar
con organizaciones que tienen un impacto positivo en el mundo; entablar conexiones significativas con personas que tienen valores similares y priorizan
las mismas cuestiones.
3. Conectan personas con intereses comunes
Antes de las redes sociales, las opciones para socializar,
en gran parte, estaban limitadas geográficamente. Hoy, las redes sociales le
permiten “viajar” rápida y fácilmente más allá de su ciudad, estado, e incluso,
continente y extender así su círculo interno.
Existen comunidades dedicadas a, prácticamente, todo lo que
pueda imaginar: educación en el hogar, clubes de libros virtuales y
manualidades, solo por nombrar una pequeñísima cantidad de ejemplos.
4. Ayudan a compartir y perfeccionar habilidades
La expresión personal desempeña un rol muy importante en
la salud mental, y las redes sociales ofrecen un espacio para este tipo de
manifestaciones, ya que generan oportunidades para: compartir sus intereses
y aficiones con otros; perfeccionar sus habilidades al aprender de otros con
intereses similares; ampliar sus horizontes creativos y cognitivos al descubrir
nuevos pasatiempos y posibilidades para probarlos.
Conclusión
El efecto que producen las redes sociales sobre su salud
mental suele depender de cómo utilice estas herramientas y por qué. Puede
llevarlo a sentirse más aislado y solo, pero también puede ayudarlo a
conectarse con personas que atraviesan dificultades similares en sus vidas o
que exploran los mismos intereses.
Básicamente, la clave para construir un mejor vínculo con
las redes sociales radica en explorar de qué manera el uso de estas
herramientas impacta en usted. Pequeñas modificaciones graduales y un uso
más reflexivo pueden ayudar a mejorar su relación con ellas y con usted mismo.
