Estos tratamientos con aceites esenciales favorecen la
relajación y el bienestar físico y mental.
Fuente: Salud a Diario
Los aceites vegetales son muy versátiles y aportan
múltiples beneficios a los productos para el cuidado de la piel y del cabello
hechos en casa. Ofrecen protección potencial contra diversas afecciones y
fortalecen la salud dermatológica y capilar. Su tamaño molecular reducido
les permiten penetrar en la dermis para brindar un efecto curativo profundo. Y
sus esencias ayudan a regular las emociones.
Las propiedades de los aceites esenciales
Según el aceite esencial, podrá añadir propiedades
antisépticas, rejuvenecedoras, tonificantes o relajantes a los hidratantes,
cremas limpiadoras, aceites o lociones corporales. Los aceites previenen o
curan problemas de la piel, estimulan la producción de células nuevas,
fortalecen el tono muscular, estimulan la circulación de la sangre y la linfa,
eliminan los desechos, controlan las inflamaciones, regulan la producción de
sebo (grasa) y reducen el estrés.
Hidroterapia en casa
En casi todas las culturas, el agua es considerada la
dadora de vida, y es fundamental en muchas ceremonias religiosas y
espirituales, en donde se utiliza para purificar la piel y refrescar la mente. Losaficionados a los spas pueden beneficiarse con la hidroterapia; un chapuzón en un jacuzzi caliente, seguido de un remojón en una piscina fría, o un sauna
caliente y luego una ducha fría consiguen que todos sus sistemas fluyan y
trabajen en armonía: su organismo funcionará con mayor eficiencia. Usted puede
fácilmente obtener dicho efecto en su hogar con algunos tratamientos de
hidroterapia herbal.
Qué es la hidroterapia herbal
Empiece por darse un masaje en el cuerpo con un ungüento
hecho en casa, como un exfoliante de naranja. Tome una ducha caliente de cinco
minutos, y después abra el agua fría (lo más fría que su cuerpo tolere) y
permanezca ahí de uno a dos minutos. Repita dos o tres veces, dependiendo
del tiempo del que disponga. Cuando salga de la ducha y se seque, rocíese todo
el cuerpo con un spray de limón. Esto refrescará su piel al instante.
Frotar el cuerpo con aceites esenciales
La piel es el órgano de desintoxicación más grande del
cuerpo. Si dicha función se entorpece, recaerá en otros órganos, sobre todo en
el hígado. Para acelerar la circulación y estimular al sistema linfático
para que libere toxinas, los naturópatas y los herbolarios recomiendan frotar
el cuerpo en seco con un cepillo especial para este fin o con una esponja
vegetal. Frotar o cepillar el cuerpo también tonifica los músculos, reduce
la hinchazón y la celulitis, remueve las células muertas que bloquean los poros
y estimulan la renovación celular, lo que brinda a la piel un brillo
juvenil. Para hacerlo adecuadamente:
• Adquiera un cepillo de cerdas naturales firmes, pues si
son demasiado suaves no harán bien el. trabajo. Verifique que tenga un mango
largo con el que usted pueda llegar a todo el cuerpo.
• Cepille el cuerpo en seco cada dos días, al despertar,
antes de ducharse.
• Siempre frote hacia el corazón, con movimientos
circulares y suaves. Empiece con las plantas de los pies y suba por las
piernas; continúe con las manos y los brazos. Prosiga con los glúteos, la
espalda y con la región alrededor del estómago. Cepille el estómago en
sentido contrario a las manecillas del reloj. Sáltese las áreas delicadas, como
los pezones, o aquellas donde la piel esté irritada, dañada o donde sea muy
delgada.
• Lave el cepillo regularmente en agua tibia y con un
jabón suave. Enjuáguelo y póngalo a secar.
Antes de empezar con la aromaterapia
La mayoría de los ingredientes de las recetas se
encuentran en farmacias, supermercados, tiendas de productos naturales, o en su
alacena. Para otros, como la arcilla cosmética o los moldes de jabón, deberá
recurrir a distribuidores especializados, tiendas de manualidades y sitios web.
Cuando una receta lleve frutas, verduras, hierbas frescas o huevos, de ser
posible, adquiera productos orgánicos para evitar los pesticidas. Si se
requiere un aceite vegetal (por ejemplo, aceite de oliva, de almendra o de
palta), elija una variedad sin refinar y prensada en frío que no se haya
extraído con calor o con químicos. Guarde los aceites en la heladera. Use agua
filtrada o destilada cuando esta se clasifique como un ingrediente; si no es
posible, el agua fresca y hervida es aceptable.
