Parejas tóxicas: ¿cómo ayudar a alguien a salir de ahí?

¿Qué es una relación tóxica? El término “relación tóxica” significa algo diferente para cada persona, pero, en general, una relación tóxica es un vínculo no saludable que produce más daño que bienestar. La doctora en psicología Carla Manly explica cómo detectar señales de este tipo de relaciones mediante la observación del comportamiento de su amigo y de su pareja.

“Algunas señales de toxicidad oculta se manifiestan como temor a hablar sobre la relación, mentiras o invenciones vinculadas con la relación o excusas para justificar conductas de la pareja”, comenta Manly al portal HelloGiggles.com.

“Si la pareja en cuestión usa violencia verbal o emplea un trato despectivo, sarcástico o crítico, puede estar relativamente seguro de que se trata de una relación tóxica. En el ámbito físico, es importante indagar si existen señales de violencia y si la persona se muestra excesivamente posesiva, o bien, en el otro extremo, si se comporta de manera completamente desinteresada”.

“Cuando esté listo para tomar distancia y observar señales de conductas tóxicas podrá distinguir si determinada persona sencillamente no le cae bien o si lo que no le gusta es cómo se comporta y cómo trata a su amigo”, concluye Manly en este artículo de Hellogiggles.com.

Ayude a salir de las relaciones tóxicas

Si advirtiera señales de alarma en la relación de un amigo con su pareja y desea expresarle sus inquietudes, analice en profundidad la situación antes de encarar el tema. La sexóloga Jess O’Reilly recomienda hacerse las siguientes preguntas para comprender si realmente se trata de una relación tóxica:

¿Qué hacer si su amigo adopta una actitud defensiva? Abordar la conversación de un modo comprensivo y cariñoso reduce las posibilidades de que el otro adopte actitudes defensivas, aunque a veces, la vergüenza y el temor llevan inevitablemente a las personas a levantar muros, según señala Manly.

Si su amigo mantiene la guardia alta, conserve la calma y recuérdele que todo lo que comparta con usted es confidencial. Si aún así no se mostrara dispuesto a conversar sobre el tema, tal vez sea conveniente hacer a un lado la cuestión por un tiempo.

“En lugar de presionar, cuando el daño físico no representa un riesgo en la relación tóxica, puede dejar pasar el tema”, afirma Manly. “Si ese fuera el caso, puede decir algo sincero y alentador como ‘solo quería que supieras que me preocupo por ti. Dejaré de preguntar por este tema, pero si alguna vez quieres hablar o necesitas cualquier otra cosa, puedes contar conmigo’’.

Si conversar sobre esta cuestión no fuera una opción, puede concentrarse en ser un buen amigo en general y pasar más tiempo con la persona querida. Intente sacar el tema más adelante nuevamente si sus inquietudes continuaran, es la conclusión final de este artículo del sitio web Hellogiggles.com.