Si tiene diabetes, no se pierda estos consejos para evitar
desarrollar una de sus complicaciones, la retinopatía.
Fuente: Salud a Diario
Como paciente debe ser el protagonista activo de su
tratamiento y cuidado integral; no deje a otro miembro de su familia la
responsabilidad de su propio cuidado.
1. Controle su diabetes
Haz de la alimentación saludable y la actividad física parte
de tu rutina diaria. Trata de hacer semanalmente al menos 150 minutos de
actividad física, como caminar. Toma los medicamentos orales para la
diabetes o la insulina según las indicaciones.
2. Controle los niveles de glucosa sanguínea
Es posible que debas controlar y registrar el nivel de
glucosa sanguínea varias veces al día o con más frecuencia si estás enfermo o
estresado. Pregúntale al médico con qué frecuencia debes medir la glucosa
en la sangre.
3. Pregúntele al médico acerca de una prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c)
La prueba de hemoglobina glicosilada refleja el nivel
promedio de glucosa en la sangre durante un período de dos a tres meses antes
de la prueba. Para la mayoría de las personas con diabetes, la meta de HbA1c es
estar por debajo del 7 %.
4. Controle la presión arterial y el colesterol
Come alimentos saludables, consume poca sal, haz
ejercicio regularmente y trata de perder los kilos de más. A veces, se
necesitan medicamentos. Debes saber, también, que:
• Fumar incrementa el riesgo de diversas complicaciones
de la diabetes, como la retinopatía diabética. Si fumas o usas otro tipo de
tabaco, consulta con el médico.
• Es necesario prestar de inmediato atención a los cambios en la visión. Comunícate inmediatamente con el oftalmólogo si
experimentas cambios súbitos en la visión como los mencionados arriba.
• Resulta importante solicitar a tu médico tratante, todos
los años, un fondo de ojo, incluso si tu visión no experimenta cambios. Él te
derivará con un oftalmólogo para tal efecto o te enviará a tomarte fotos de la
retina para evaluar la presencia de esta enfermedad.
