Aparte de los conocidos beneficios de la vitamina D, se
siguen sumando efectos protectores.
1. Proteger del autismo
Los investigadores han relacionado los niveles bajos de vitamina D al nacer con un mayor riesgo de autismo a los tres años. Los
recién nacidos con los niveles más bajos de vitamina D en el estudio tenían el
mayor riesgo de desarrollar autismo en comparación con los recién nacidos con
niveles más altos de vitamina D, aunque los investigadores subrayan que es
necesario realizar más estudios para confirmar este vínculo.
2. Evitar la esclerosis múltiple (EM)
En esta enfermedad autoinmune, el organismo corroe la
capa protectora de nervios cruciales, rompiendo las líneas de comunicación
entre el cerebro y el cuerpo. Un estudio publicado en Neurology revela que
mantener altos los niveles de vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de
esclerosis múltiple. Por cada paso adelante en las concentraciones de vitamina
D en sangre, el riesgo de desarrollar EM disminuía en un 39 %. Y los
participantes en el estudio con deficiencia de vitamina D tenían un 43 % más de
probabilidades de desarrollar EM. “La vitamina D también puede tener un efecto
beneficioso en la evolución de la EM al reducir el riesgo de recaídas”, afirma
el Dr. Holick.
3. Proteger de las crisis asmáticas graves
La vitamina D puede reducir a la mitad el riesgo de
sufrir crisis asmáticas potencialmente mortales. Según un estudio publicado
en Lancet Respiratory Medicine, tomar suplementos de vitamina D reduce en un 50
% el riesgo de sufrir un tipo de crisis asmática grave que requiere
hospitalización. Es más, los suplementos de vitamina D también redujeron hasta
en un 30 % los ataques de asma que requerirían tratamiento con pastillas o
inyecciones de esteroides.
4. Mejorar el estado de ánimo
Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con
déficits de serotonina, sustancia química del estado de ánimo, afirma el
Dr. Holick. “En estudios con animales deficientes en serotonina, hemos
demostrado que la vitamina D mejora los niveles de serotonina”. Muchos
antidepresivos y ansiolíticos actúan sobre la serotonina. Las mujeres con depresión
de moderada a grave mejoraron después de ser tratadas por deficiencia de
vitamina D, según los resultados de un pequeño estudio, presentado en la
94ª, Reunión Anual de la Sociedad Endocrina en Houston. “La detección y el
tratamiento de la deficiencia de vitamina D en pacientes con depresión puede
ser un complemento fácil y rentable de las terapias habituales”, concluyen,
aunque señalan que se necesita más investigación para avanzar y aplicarla de
una manera habitual en casos de depresión.
