Además de su delicioso perfume, la lavanda es un excelente
remedio natural para múltiples afecciones.
Fuente: Healthline.com
1.
Use lavanda contra
el insomnio
Tiempo atrás, se recomendaba el uso de lavanda a aquellas
personas que sufrían de insomnio u otros problemas para dormir; se les
aconsejaba rellenar sus almohadas con flores de lavanda para ayudarlos a
conciliar el sueño y descansar mejor durante la noche. Hoy, las investigaciones
señalan que respirar el aroma de la lavanda podría mejorar la calidad del
sueño, asegura el sitio web Healthline.com. En una revisión sistemática de
15 estudios, se señaló que inhalar aceites esenciales, entre ellos, de
lavanda, tenía efectos positivos en personas con trastornos de sueño leves.
En muchos estudios de menor alcance se han identificado beneficios adicionales
de la lavanda para problemas de sueño. Asimismo, investigaciones realizadas
hace algunos años mostraron que quienes usaban aromaterapia con lavanda se
sentían más revitalizados al despertar. Los resultados de otro estudio en el
que participaron personas con trastornos de ansiedad revelaron que el aceite
de lavanda administrado en forma oral ayudaba a dormir durante períodos más
extensos a la noche.
2. Alivie la ansiedad con lavanda
La lavanda también puede ofrecer alivio a las personas que
sufren ansiedad. En un extenso metaanálisis realizado en 2019 se señaló que las
personas con trastornos de ansiedad que tomaban cápsulas de aceite de lavanda
de 160 miligramos experimentaban una reducción significativa en sus niveles de
ansiedad. En otros estudios se registraron resultados similares. En uno de
ellos participaron 60 personas internadas en una unidad de terapia intensiva;
los investigadores indicaron que quienes utilizaban aceite esencial de lavanda
mostraban niveles más bajos de ansiedad y descansaban mejor. En otro estudio se
compararon las cápsulas de lavanda con lorazepam, un medicamento para tratar la
ansiedad, y se concluyó que los efectos de la lavanda eran comparables con
aquellos producidos por el fármaco recetado por profesionales.
3. Frene la caída del cabello con lavanda
El uso tópico de aceite de lavanda puede ayudar a tratar
una afección llamada “alopecia areata” que provoca caída de cabello en sectores
o áreas del cuero cabelludo. En un estudio en el que participaron 86
personas con alopecia areata, el 44 por ciento de los individuos experimentó un
mejor crecimiento del cabello luego de aplicar masajes en el cuero cabelludo
con una combinación de aceites esenciales de tomillo, romero, lavanda y madera
de cedro en una mezcla de aceites base, todos los días durante siete meses. Si
bien estos resultados son prometedores, es difícil decir si el crecimiento del
cabello puede atribuirse específicamente a la lavanda. En un estudio con
animales realizado en 2021 se señaló también que el aceite de lavanda podía
estimular exitosamente el crecimiento del cabello en un período de 28 días,
detalla también este artículo de Healthline.com.
4. Dolores de cabeza y migrañas
Los efectos calmantes de la lavanda pueden ser
suficientes para aliviar un dolor de cabeza o una migraña. En un estudio,
personas que sufrían migraña realizaron tres meses de terapia con lavanda e
informaron niveles más bajos que el grupo de control en una escala de
evaluación del dolor. En otro estudio, los 47 participantes con migraña
inhalaron aceite esencial de lavanda durante 15 minutos y experimentaron menor
intensidad del dolor y menor frecuencia de episodios.
