Estos mitos sobre la felicidad hacen que tengamos creencias
incorrectas sobre este estado de plenitud.
Fuente: Wellandgood.com
1. Los factores externos pueden producirle felicidad
Si cree que el dinero, las vacaciones, una pareja perfecta,
hijos u otros elementos de la vida pueden en sí mismos convertirlo en una
persona feliz, Robert Mack, experto en psicología positiva y reconocido
orientador sobre temas de felicidad, tiene una dura verdad para compartir con usted:
“Muchos de los mitos sobre la felicidad provienen de una especie de imagen o
experiencia de corto plazo de placer, anticipación o entusiasmo. Todas esas
cosas suelen confundirse con felicidad, pero, en realidad, la felicidad no es un objeto sino un estado del ser”, comenta.
Mientras que algunos de esos elementos pueden contribuir a
producir satisfacción y una perspectiva positiva de la vida, la idea de que
la felicidad es una mercancía por conseguir es peligrosa, ya que siempre habrá
algo más para perseguir. Básicamente, la felicidad es un estado interno.
2. No puede experimentar felicidad cuando las cosas no salen como esperaba
Si piensa “no puedo ser feliz a menos que todo vaya como yo
quiero”, estará condicionando innecesariamente su felicidad, afirma Godkin. “La
realidad es que puede ser feliz sin importar si las cosas están saliendo o no como
esperaba”, agrega.
Practicar la gratitud, por ejemplo, llevando un diario
donde registre este sentimiento en forma habitual, puede ser muy útil para
protegerse de esta trampa, según señala Godkin, porque ese hábito le
permitirá comprender que sí puede estar bien aun cuando algo no vaya de acuerdo
a lo planeado.
3. No puede crear un futuro feliz si carga con un pasado de infelicidad
Este es uno de los principales mitos sobre la felicidad que
Godkin busca derribar, porque priva a las personas de su capacidad para modificar
una circunstancia determinada. “Tal vez haya tenido un pasado difícil, pero
aun así puede tener un futuro feliz”, señala.
“Cuando una persona trabaja por entender su pasado, surge en
su interior una enorme capacidad de sanar”. En la medida en que transite ese
proceso con amor y compasión por usted mismo, estará en el camino correcto
hacia la creación de un futuro feliz.
