El efecto terapéutico de la lectura en las personas se
conoce como biblioterapia.
Fuente: Patientinfo.com
Los expertos también reconocen la efectividad de la
lectura como terapia (lo que se conoce como biblioterapia) para el tratamiento
de problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Obras de ficción
cuidadosamente seleccionadas por profesionales no solo pueden ofrecer una vía
de escape de los pensamientos negativos, sino además permitir que las personas
se conecten emocionalmente con los personajes y reflexionen sobre sus propios sentimientos.
Libros como herramientas terapéuticas
“Además de las obras de ficción, los libros de autoayuda
también pueden ser efectivas herramientas terapéuticas para combatir la
ansiedad y la depresión”, añade George. “Las personas que sufren ansiedad
pueden quedar atrapadas en un círculo de pensamientos negativos y suelen
olvidarse de quiénes son y qué disfrutan hacer. Los libros de autoayuda
pueden ayudarlas a retomar el pensamiento racional y así comenzar a reconstruir
su autoestima”. También existen iniciativas con grupos de lectura que han
logrado aliviar algunos síntomas de depresión en ciertas personas. Por ejemplo,
en el programa Get into Reading, participantes con diagnóstico de depresión
registraron notables mejorías luego de asistir durante 12 meses a espacios de
lectura grupales.
