En esta serie de preguntas y respuestas, se abordan las
manchas en la piel y su tratamiento.
¿Cuáles son las principales causas de las manchas en la
piel y cómo puedo evitarlas?
R / Las manchas en la piel, también conocidas como
hiperpigmentación, pueden ser causadas por diversas razones, y su
prevención puede variar según la causa específica. Las causas comunes de las
manchas en la piel incluyen:
• Exposición al sol sin protección. La radiación
ultravioleta (UV) del sol puede estimular la producción de melanina en la piel,
lo que lleva a manchas oscuras, como pecas o lentigos solares. Para evitar esto,
es fundamental usar factor de protección solar adecuado y retocarlo cada tres
horas. La aplicación del bloqueador debe realizarse 20 minutos antes de la
exposición solar.
• Envejecimiento. Con el tiempo, la piel puede
desarrollar manchas oscuras debido a la acumulación de daño solar y otros factores.
Cómo prevenir y reducir las manchas en la piel El uso regular de protector
solar y productos con antioxidantes puede ayudar a reducir este tipo de manchas.
• Cambios hormonales. Las fluctuaciones hormonales, como
las que ocurren durante el embarazo o debido al uso de anticonceptivos, pueden
desencadenar la hiperpigmentación, conocida como melasma. La prevención aquí
puede incluir evitar la exposición excesiva al sol y consultar a un dermatólogo
para un manejo adecuado.
• Lesiones cutáneas previas. Las cicatrices de
heridas, quemaduras o inflamación de la piel pueden Tarde o temprano aparecen.
¿Qué hacer para evitar o retardar su presencia?, ¿cómo
tratarlas cuando ya están?
Evitar rascar o irritar la piel afectada puede prevenir
su aparición. Para evitar las manchas en la piel, es fundamental tomar
medidas preventivas, como usar protector solar de amplio espectro con un SPF
(factor de protector solar) adecuado, llevar ropa protectora, como sombreros y
camisas de manga larga, y buscar sombra en los días soleados. Además, mantener
una rutina de cuidado de la piel con productos adecuados para tu tipo de piel y
evitar el tabaco y el exceso de alcohol puede ayudar a mantener la piel en buen
estado.
¿Qué tipo de protección solar recomienda para prevenir la
formación de manchas en la piel?
La protección solar es esencial para prevenir laformación de manchas en la piel y otros daños relacionados con la exposición al
sol. Una crema con factor de protección solar 50, idealmente. Siempre
revisar fecha de caducidad.
Aquí hay algunas recomendaciones clave:
• Protector solar de amplio espectro. Elige un
protector solar que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Esto se
indica en la etiqueta como “protección de amplio espectro”.
• Factor de protección solar (SPF) adecuado. Utiliza un
protector solar con un factor 50, idealmente. Es importante revisar la fecha de
caducidad de este. Para actividades al aire libre prolongadas, deportes acuáticos
o exposición intensa al sol, considera un SPF más alto.
• Reaplicación constante. Vuelve a aplicar el protector
cada dos horas, especialmente si estás sudando o nadando.
• Cantidad adecuada. Utiliza una cantidad suficiente de
protector solar para cubrir toda la piel expuesta. Generalmente, se recomienda
una cantidad equivalente a una cucharadita para el rostro y una onza
(aproximadamente dos cucharadas) para el cuerpo.
• Protección adicional. Además del protector solar,
considera usar ropa protectora, sombreros de ala ancha y gafas de sol con
protección UV.
• Evita la exposición directa al sol en las horas punta. Los
rayos solares son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si es posible, busca
sombra durante estas horas.
