Desde el embarazo y la primera infancia, es posible prevenir ciertas alergias en los chicos. Aquí, le presentamos 7 medidas clave.
1. Siga una dieta adecuada durante el embarazo.
Esto
significa que debe ingerir alimentos ricos en vitamina E (germen de trigo,
sardinas, yemas de huevo y frutos secos) y cinc (carnes rojas y mariscos). Estos
nutrientes influyen en el desarrollo de los pulmones y el sistema Inmunológico.
Al menos dos estudios afirman que los niveles bajos de estas sustancias
durante el embarazo pueden incrementar el riesgo de sufrir alergias y asma en
los niños. Incluya también pescados grasos como el salmón, el
arenque y las sardinas dos veces por semana, o tome un suplemento de aceite de
pescado a diario, después de consultar con su médico.
2. Deje de fumar.
El vínculo entre la exposición al humo
de segunda mano en la niñez y el asma es claro e innegable.
3. Pida que sus hijos reciban inyecciones para la alergia.
Si su hijo tiene alergia, el tratamiento con inmunoterapia (inyecciones o
gotas sublinguales) podría protegerlo del asma.
4. Amamante al menos durante cuatro meses.
5. Retrase los alimentos sólidos.
Su hijo debe tener al
menos seis meses antes de comer cereal u otros alimentos sólidos.
6. Evite los bloqueadores de ácidos durante el embarazo.
Los investigadores afirman que tomar medicamentos como los bloqueantes H2, por
ejemplo, la cimetidina, la famotidina y la ranitidina, o los inhibidores de la
bomba de protones, como el omeprazol y el esomeprazol durante el embarazo
incrementa el riesgo de los bebés de sufrir de asma en más del 50 por ciento.
7. Limite la exposición a los ácaros del polvo.
Investigadores británicos que hicieron un seguimiento de 120 niños desde el nacimiento hasta los ocho años descubrieron que los que se alimentaron con leche materna y tuvieron una exposición limitada a los ácaros del polvo debido al uso de cubiertas para colchones y pesticidas presentaron un 76 por ciento menos de probabilidades de sufrir de asma, y un 87 por ciento menos de probabilidades de sufrir de alergias al llegar a los ocho años.
