7 formas de terminar con las alergias en los chicos 7 formas de terminar con las alergias en los chicos

Desde el embarazo y la primera infancia, es posible prevenir ciertas alergias en los chicos. Aquí, le presentamos 7 medidas clave.

1. Siga una dieta adecuada durante el embarazo.


Esto significa que debe ingerir alimentos ricos en vitamina E (germen de trigo, sardinas, yemas de huevo y frutos secos) y cinc (carnes rojas y mariscos). Estos nutrientes influyen en el desarrollo de los pulmones y el sistema Inmunológico. Al menos dos estudios afirman que los niveles bajos de estas sustancias durante el embarazo pueden incrementar el riesgo de sufrir alergias y asma en los niños. Incluya también pescados grasos como el salmón, el arenque y las sardinas dos veces por semana, o tome un suplemento de aceite de pescado a diario, después de consultar con su médico.


2. Deje de fumar.


El vínculo entre la exposición al humo de segunda mano en la niñez y el asma es claro e innegable.

3. Pida que sus hijos reciban inyecciones para la alergia.


Si su hijo tiene alergia, el tratamiento con inmunoterapia (inyecciones o gotas sublinguales) podría protegerlo del asma.

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4. Amamante al menos durante cuatro meses.


5. Retrase los alimentos sólidos.


Su hijo debe tener al menos seis meses antes de comer cereal u otros alimentos sólidos.


6. Evite los bloqueadores de ácidos durante el embarazo.


Los investigadores afirman que tomar medicamentos como los bloqueantes H2, por ejemplo, la cimetidina, la famotidina y la ranitidina, o los inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol y el esomeprazol durante el embarazo incrementa el riesgo de los bebés de sufrir de asma en más del 50 por ciento.


7. Limite la exposición a los ácaros del polvo.


Investigadores británicos que hicieron un seguimiento de 120 niños desde el nacimiento hasta los ocho años descubrieron que los que se alimentaron con leche materna y tuvieron una exposición limitada a los ácaros del polvo debido al uso de cubiertas para colchones y pesticidas presentaron un 76 por ciento menos de probabilidades de sufrir de asma, y un 87 por ciento menos de probabilidades de sufrir de alergias al llegar a los ocho años.

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