Si ya no sabe cómo combatir las náuseas, pruebe con estos
maravillosos remedios caseros preparados con hierbas.
Ya sea por un dolor estomacal de 24 horas, una
intoxicación o un mareo, con las náuseas cualquiera se siente muy mal.
Jengibre (Zingiber officinale)
Si siente náuseas, tome jengibre. Varias pruebas
clínicas lo avalan desde hace tiempo como un tratamiento efectivo y
preventivo contra náuseas de distinto tipo, incluyen do las matutinas, las
de mareo por movimiento y las postoperatorias.
DOSIS: Añada de 20 a 30 gotas de tintura de jengibre
al agua, o remoje en agua hirviendo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo o de 1
a 2 cucharaditas de raíz fresca de jengibre rallada; tómela 3 veces al día. Para
niños mayores de 4 años, añada de 10 a 15 gotas de tintura de jengibre a una limonada o refresco de jengibre.
Para prevenir el mareo por movimiento ya sea en mar o
tierra, tome 1 g de jengibre seco 30 minutos antes del viaje, y cada 2 o 3
horas durante la travesía. Tome la misma dosis antes de una cirugía, para
reducir las náuseas postoperatorias (primero consulte al cirujano; vea
Precauciones).
Menta (Mentha x piperita)
La menta está indicada específicamente cuando las náuseas
van acompañadas de sensación de estómago revuelto o cólico intestinal. Su
acción antiespasmódica se debe al contenido de un aceite esencial rico en
mentol.
DOSIS: Añada de 10 a 15 gotas de tintura de menta al
agua, o remoje 1 cucharadita de partes aéreas frescas o secas en agua
hirviendo; tómelo de 3 a 4 veces al día. Los niños mayores de 4 años tomarán un
tercio o la mitad de esta dosis.
Manzanilla alemana (Matricaria recutita)
El aceite esencial que da a la manzanilla su olor
característico también posee propiedades antiespasmódicas y
antiinflamatorias, en tanto que sus principios amargos ayudan
a estimular la secreción de jugos gástricos. Esta combinación de acciones, junto
con sus conocidos efectos calmantes, hacen de la manzanilla una hierba
muy útil para tratar las náuseas, sobre todo las que se ven relacionadas
con ansiedad y alteraciones emocionales.
DOSIS: Remoje 1 o 2 cucharaditas de flores secas de
manzanilla en agua hirviendo; beba de 3 a 4 tazas diarias. Los niños mayores de
4 años pueden tomar de un tercio a la mitad de esta dosis.
Precauciones
• En algunos casos, las náuseas y el vómito pueden ser
síntomas de una enfermedad subyacente. Acuda al médico si los síntomas son
graves, prolongados o frecuentes.
• También se recomienda atención médica si las náuseas están
acompañadas de dolor abdominal agudo, confusión, dolor de cabeza y rigidez en
el cuello, o si aparecieron después de una herida en la cabeza.
• La deshidratación puede ser una consecuencia del vómito.
Esté pendiente de síntomas como labios y boca resecos, poca orina y pulso
acelerado, sobre todo en niños. Rehidrate con una solución para reemplazar electrolitos
(de venta en farmacias), y busque ayuda médica de inmediato.
• No debe tomar jengibre 2 semanas antes de una cirugía. Si lo
consulta con el médico, quizá pueda tomar una sola dosis justo antes de la
cirugía, para reducir las náuseas postoperatorias.
• No use la menta si sufre de reflujo gastroesofágico o
hernia hiatal, pues su efecto antiespasmódico puede empeorar los síntomas
al relajar el esfínter esofágico y permitir que ocurra más rápidamente
el reflujo. El jengibre también está contraindicado en caso de reflujo,
y no le debe dar uso medicinal si sufre de úlcera gástrica o piedras en la
vesícula.
• No consuma la manzanilla si es alérgico a cualquiera de
los miembros de la familia de las asteráceas (como las margaritas, la achicoria,
los crisantemos y la equinácea).
• Con excepción de cantidades culinarias normales de menta y
manzanilla alemana, no use las hierbas de esta página si está embarazada o
lactando.