Descubra estas cuatro actividades que le alegrarán la vida.
Fuente: Elitedaily.com
1. Recorrer un museo
Esos días en los que se siente algo apagado, pruebe usar
su tiempo libre para realizar alguna actividad cultural. Los resultados de
un estudio de origen noruego revelaron que las personas que participaban de actividades
culturales, como visitar museos, registraban mayores niveles de felicidad y
niveles más bajos de estrés y depresión.
2. Llevar un diario
Mantener un diario puede parecer un trabajo adicional, pero
si destina algo de tiempo a llevar un registro cotidiano de algunas reflexiones, más tarde
podría
disfrutarlo,
según sugiere Elitedaily.com. Las investigaciones muestran que revisar antiguos
registros y anotaciones en diarios provocan felicidad. Si esta práctica
realmente no es lo suyo, considere transformarlo en un juego o enfóquese en
escribir sobre un aspecto diferente de su vida cada vez para variar.
3. Fingir una sonrisa
Como dice la frase, convéncete y convencerás, ¿verdad? Fingir una sonrisa realmente puede convencer a su
cerebro de que se siente feliz, aun cuando no sea precisamente así. Según
un estudio realizado por expertos de la Universidad de Kansas, una sonrisa
genuina (de esas que hacen arrugar los ojos) efectivamente inspira sentimientos
de verdadera felicidad y reduce el estrés. Además, se cree que puede disparar
un efecto dominó en las personas que lo rodean y mejorar así el ánimo general.
4. Resistir hasta el jueves
Olvídese del viernes, el jueves es, oficialmente, el mejor día de la
semana. Según los resultados de un estudio realizado por expertos de la
Facultad de Economía London School of Economics a través de su aplicación para
celulares Mappiness, las personas suelen sentirse más felices los jueves.
Probablemente la sensación se deba a que ya ha dejado atrás lo más difícil y aún le queda todo
el fin de semana por delante, pero todavía se mantiene ocupado con las tareas
diarias.
